面对月经不调女人如何去做？

    女人月经虽然是正常的生理现象，但是每次出现都会让女人很不舒服，而且月经很容易“不正常”出现月经不调的问题，月经不调多是与女孩子不健康的生活习惯有关系，再出现月经不调的问题时，除了及时去寻求治疗以外，也需要自己做好调养和护理。具体需要怎么做，下面就让莎车博爱妇科医院的妇科医生给我们说说。

    月经推迟的身体调整：

    1、化解压力，避免负面情绪，女性精神和情绪上的不稳定，会影响身体的健康状况，尤其对女性月经的正常影响很大。保持良好性情状态，开心面对每一天才能使女人更美丽更健康。

    2、注意保暖，天气渐冷，马上就要到冬天了，女性朋友们的身体也在收到威胁，爱美的女人不能认为穿的少就美丽，忽视保暖就是忽视健康。受寒可以导致月经推迟，甚至闭经，只有保暖才能安全的度过冬天。

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    3、注意营养饮食，生活中多吃些营养丰富的食物，多吃蔬菜水果，避免生冷、辛辣刺激性的食物，尤其要注意饮食的习惯，一日三餐，少吃零食和垃圾食物。好好吃饭的女性可定会比总吃零食的健康美丽。

    4、注意个人卫生，保持良好的个人卫生习惯，对女性朋友们来说很重要，尤其是生殖器的卫生，避免细菌病毒的感染，月经期间禁止性生活，注意保暖。

    5、最好穿着，质软透气的内裤，另外要经常清洗内衣裤。
 

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