女人痛经要注意什么？

    女性在经期时，或多或少都会有些不舒服，有的女性甚至出现了痛经，严重者只能卧床，再加上恶心、呕吐等症状。月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么，痛经要注意什么？下面就听听莎车博爱妇科医院的医生介绍。

    女人痛经需要注意以下几点：

    首先，需要有正确的认识，月经是正常的生理现象，月经来时，不需要过多的恐慌不安，保持良好的情绪才能平稳的度过这几天！

    其次，现在的年轻女性大多不爱运动，喜欢上网，平时需要多注意锻炼身体，增强身体素质。这样才能避免月经时出现异常情况。因为月经反应了身体的健康状况，身体不好就会痛经。

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    再次，不要过度疲劳，注意生后要有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态。性生活不易过度，要健康、安全、有规律的性生活。

    最后，注意保暖。女性月经期间畏寒，不要接触凉水，尤其是下身不要受凉，否则会加重疼痛。疼痛时，用热水袋放在下腹部热敷可以加速血液循环，减轻盆腔充血。喝热的红糖鲜姜水可以祛寒，有利于减轻疼痛。

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