防早产孕期保健很重要

    莎车博爱妇科医院医生表示：预防早产，孕妈妈们需要重视孕期的保健，在怀孕初期要预防流产，而怀孕晚期则需要预防早产，早产不仅会影响孕妈妈的身心健康，还会对宝宝的健康造成极大的影响。那么预防早产要注意哪些保健呢？下面医生就来给大家讲述一些预防早产的方法。

    预防早产的方法有哪些？孕期防早产应做好以下保健：

    1、充足休息：怀孕后孕妈妈要保证有充足的休息和睡眠时间，尽量避免过度劳累、熬夜等情况，因为过度的劳累、熬夜会造成孕妈妈出现子宫异常收缩的情况，从而造成早产的出现。

    2、心情舒畅：怀孕后孕妈妈由于体内激素的变化，会造成孕妈妈的情感变得比较敏感，怀孕后孕妈妈要尽量学会放松心情，缓解压力。因此，孕妈妈产生不良情绪后不仅会影响小宝贝的正常发育，还会造成孕妈妈的激素分泌出现异常，从而导致早产。

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    3、不宜激烈运动：怀孕后孕妈妈若是有剧烈运动，会造成孕妈妈的子宫出现异常收缩，因此，当孕妈妈的身体状况不好的时候，要尽量多休息。孕妈妈怀孕后适量的进行一些动作轻缓的运动，能促进身体免疫力的提高。

    4、营养均衡：女性怀孕后要注意自己的饮食，为了胎宝宝的健康发育以及孕妈妈的健康，怀孕后孕妈妈的尽量注意均衡的摄入营养，不能挑食、偏食，因为，严重的营养不良会造成早产的危险。

    5、避免压迫腹部：怀孕后孕妈妈就要保护好自己的腹部，尽量避免一些能压迫到腹部的动作，更不能从事会压迫到腹部的运动，同时，怀孕后是不能负重的，否则会造成早产的危险。

    6、禁性生活：怀孕晚期后，是要禁止性生活的，因为性生活会刺激孕妈妈的子宫出现异常收缩，不洁的性生活还会造成孕妈妈感染妇科炎症，这都是造成早产的原因。因此，怀孕晚期要禁止性生活。

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