如何避免女人月经不调？

    如何避免女人月经不调？月经是女性正常的生理现象，正常情况下每月一次，被称为女人的老朋友，对于所有女性朋友们来讲，月经不调的情况，或多或少都有发生。女人月经的情况直接的反应了身体的健康状况。月经不调是明显的月经疾病，影响了女性的正常生活和工作。为了防止月经不调的出现，下面就让莎车博爱妇科医院的医生说说女性月经不调的预防方法。

    月经不调可以从以下几方面做起。

    第一，养成良好的性生活习惯和保持性生活的卫生，由于和男人的生理结构不同，注意经期及性生活卫生可以防止经产期间上行感染。

    第二，女性朋友们需要积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

    第三，注意防寒保暖，女人月经期间怕冷，不能碰凉水。经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

    第四，月经期间注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，尽量减少不必要的剧烈运动。

    第五，性生活要健康有规律，防止性生活过度，尤其是女性月经期间一定要禁止性生活。

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